Корица – безумно полезная пряность. С богатым витаминами, макро- и микро- элементами составом.

В этой статье я хотела бы поделиться с вами рецептами полезных напитков, регулярное употребление которых способствует похудению. Понятно, что если вы будете есть булочки с корицей – к похудению это не приведет. Но вот если добавлять ее в напитки, то она будет оказывать очень положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Благодаря волокнам, которые входят в ее состав, стимулируется правильная работа кишечника.

Корица облегчает процесс поглощения сахара в крови. Это так же способствует похудению.

Аромат корицы очень положительно влияет на нервную систему, а это способствует ослаблению аппетита. Ведь многие люди начинают набирать вес именно «на нервной почве».

Противопоказания к употреблению корицы.

Беременным и кормящим мамам следует ограничить количество употребляемой корицы. У беременных она может поспособствовать сокращению матки. А у кормящих и их деток вызвать аллергическую реакцию.

Противопоказана она людям с внутренними и внешними кровотечениями.

Гипертовния.

Высокая температура.

Повышенная нервная возбудимость.

Пожилым людям ограничить количество употребляемой корицы.

Индивидуальная непереносимость.

Напитки для похудения с корицей.

Такие напитки можно пить с утра, перед сном, а так же утолять ими жажду в течение дня.

Чай с корицей.

Чай можно использовать:

черный;

зеленый;

ройбуш;

любой травяной чай.

Чай завариваем обычным способом. Добавляем в него молотую корицу.

На 200 мл чая достаточно ч. л. корицы. Можно добавить дольку лимона.

Получается очень вкусный и полезный напиток!

Чай с молоком и корицей.

Чай черный – 150 мл (завариваем как обычно).

Молоко – 50 мл (лучше обезжиренное).

Корица молотая – ч. л.

Итак, завариваем чай, добавляем в него молоко и корицу. Перемешиваем и пьем.

Для приготовления этого напитка подойдет так же чай ройбуш.

Кофе с корицей.

Это, пожалуй, один из моих самых любимых напитков.

В 200 мл кофе добавляем ч. л. корицы.

Либо в 150 мл кофе якобс 400 цена добавляем 50 мл обезжиренного молока и ч. л. корицы.

Вот таким полезным напитком можно порадовать себя с утра. Главное – никакого сахара.

Напиток с медом.

Вода – 250 мл.

Мед – 1 ч. л.

Корица – ч. л.

Когда вы будете добавлять в воду мед, она должна быть градусов 80. Если больше – то все витамины в меде разрушатся.

Итак, все смешиваем. Пьем этот напиток утром — на голодный желудок и вечером – перед сном. В этот напиток можно добавить дольку лимона.

Кисломолочные напитки с корицей.

Кисломолочный напиток на выбор (молоко, кефир, ряженка, натуральный йогурт) – 250 мл.

Корица – — 1 ч. л.

Добавляем корицу в выбранный нами кисломолочный напиток. И пьем его вечером.

Помогает не есть по вечерам.

В этот напиток можно добавить красный молотый перец – 1, 4 ч. л. он усиливает обмен веществ.

Имбирно-медовый напиток для похудения.

Вода – 500 мл.

Имбирь молотый – 1 ч. л.

Мед – 2 ч. л.

Корица – 1 ч. л.

Лимон – небольшого размера.

В охлажденный кипяток добавьте мед, имбирь и корицу, выжмите сок половины лимона. Перемешайте. Такой напиток можно пить в течение дня и обязательно вечером перед сном. Этого количества достаточно на два раза.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и будьте здоровы!