Корица – безумно полезная пряность. С богатым витаминами, макро- и микро- элементами составом.
В этой статье я хотела бы поделиться с вами рецептами полезных напитков, регулярное употребление которых способствует похудению. Понятно, что если вы будете есть булочки с корицей – к похудению это не приведет. Но вот если добавлять ее в напитки, то она будет оказывать очень положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.
Благодаря волокнам, которые входят в ее состав, стимулируется правильная работа кишечника.
Корица облегчает процесс поглощения сахара в крови. Это так же способствует похудению.
Аромат корицы очень положительно влияет на нервную систему, а это способствует ослаблению аппетита. Ведь многие люди начинают набирать вес именно «на нервной почве».
Противопоказания к употреблению корицы.
Беременным и кормящим мамам следует ограничить количество употребляемой корицы. У беременных она может поспособствовать сокращению матки. А у кормящих и их деток вызвать аллергическую реакцию.
Противопоказана она людям с внутренними и внешними кровотечениями.
Гипертовния.
Высокая температура.
Повышенная нервная возбудимость.
Пожилым людям ограничить количество употребляемой корицы.
Индивидуальная непереносимость.
Напитки для похудения с корицей.
Такие напитки можно пить с утра, перед сном, а так же утолять ими жажду в течение дня.
Чай с корицей.
Чай можно использовать:
черный;
зеленый;
ройбуш;
любой травяной чай.
Чай завариваем обычным способом. Добавляем в него молотую корицу.
На 200 мл чая достаточно ч. л. корицы. Можно добавить дольку лимона.
Получается очень вкусный и полезный напиток!
Чай с молоком и корицей.
Чай черный – 150 мл (завариваем как обычно).
Молоко – 50 мл (лучше обезжиренное).
Корица молотая – ч. л.
Итак, завариваем чай, добавляем в него молоко и корицу. Перемешиваем и пьем.
Для приготовления этого напитка подойдет так же чай ройбуш.
Кофе с корицей.
Это, пожалуй, один из моих самых любимых напитков.
В 200 мл кофе добавляем ч. л. корицы.
Либо в 150 мл кофе якобс 400 цена добавляем 50 мл обезжиренного молока и ч. л. корицы.
Вот таким полезным напитком можно порадовать себя с утра. Главное – никакого сахара.
Напиток с медом.
Вода – 250 мл.
Мед – 1 ч. л.
Корица – ч. л.
Когда вы будете добавлять в воду мед, она должна быть градусов 80. Если больше – то все витамины в меде разрушатся.
Итак, все смешиваем. Пьем этот напиток утром — на голодный желудок и вечером – перед сном. В этот напиток можно добавить дольку лимона.
Кисломолочные напитки с корицей.
Кисломолочный напиток на выбор (молоко, кефир, ряженка, натуральный йогурт) – 250 мл.
Корица – — 1 ч. л.
Добавляем корицу в выбранный нами кисломолочный напиток. И пьем его вечером.
Помогает не есть по вечерам.
В этот напиток можно добавить красный молотый перец – 1, 4 ч. л. он усиливает обмен веществ.
Имбирно-медовый напиток для похудения.
Вода – 500 мл.
Имбирь молотый – 1 ч. л.
Мед – 2 ч. л.
Корица – 1 ч. л.
Лимон – небольшого размера.
В охлажденный кипяток добавьте мед, имбирь и корицу, выжмите сок половины лимона. Перемешайте. Такой напиток можно пить в течение дня и обязательно вечером перед сном. Этого количества достаточно на два раза.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и будьте здоровы!